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体力向上エクササイズを開講します！
広々としたお寺の本堂でみんないっしょに楽しく体操をしましょう。
簡単な体操なので、どなたでもご参加いただけます。
自分ひとりではなかなか続かない運動も、他の人たちと一緒に行うことで自然と笑顔がこぼれ、楽しく実践できます。
イスに座りながらも、手・足・指・体全身を使うことで、健康維持や「衰え」予防に効果的。
ご自宅に帰ってからもお一人またはご家族様と一緒に行えます！
月に1～2回程度定期開催していきます。
毎月少しずつテーマを変えた体操を行っていきます。
みなさまのご参加お待ちしております！
※大変恐縮ですが、お寺の構造がバリアフリーではないため、車イスの方の参加はご遠慮いただいております。
インストラクター：健康運動指導士 小河
【新型コロナウイルスの感染拡大対策として以下の取り組みを行っております】
発熱や風邪の症状がある方は参加をお控えいただくようお願いいたします。
・検温の実施（当日37.5℃以上発熱が認められる方は参加をお断りさせていただきます）
・スタッフのマスク着用（ご来場のお客様もマスク着用をお願い致します）
・ソーシャルディスタンス（参加者様同士、席を離しております）
・アルコール消毒液設置
・定期消毒の強化
・定期的な換気の実施
・人数の制限
